BJOT |

Limba:
Română
- English

Cum să devii propriul terapeut : Terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni : Exerciții pentru gestionarea depresiei ș a anxietății

Tipul înregistrării:	Text tipărit: monografic
Autor:	Gillihan, Seth J.
Traducător:	Borțoi, Irina-Marina
Responsabilitate:	Seth J. Gillihan ; Traducere din limba engleză de Irina-Marina Borțoi
Detalii publicare:	Litera
Locul publicării:	București
Anul Ediției:	2022
ISBN:	978-606-33-9684-7
Descriere:	271 p.; 20 cm.
Note:	Bibliogr.
Note:	Titlu original: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
Limba:	Română
Subiect:	psihologie
Subiect:	terapie cognitiv-comportamentală
Subiect:	gestionarea depresiei
Subiect:	gestionarea anxietății
Subiect:	dezvoltare personală
Subiect:	lecturi motivaționale
Subiect:	ghid practic
Clasificare:	159.9
Clasificare:	616.89-008.441
Clasificare:	082.1 Introspectiv. Psihologie
Note conţinut:	Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a stărilor de depresie și de anxietate. ”Cum să devii propriul terapeut” este o carte de exerciții interactivă care îți pune la dispoziție un plan simplu și practic de 7 săptămâni, care te va ajuta să-ți alini anxietatea și depresia. Dacă nu ești familiarizat cu acest tip de terapie, volumul cuprinde și explicații ale bazelor TCC, astfel încât să poți progresa în propriul ritm, atunci când ești pregătit. Lecțiile simple, directe și ușor de înțeles te vor ajuta să te bucuri de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale și să obții alinarea de care ai nevoie

159.9/G57
GILLIHAN, Seth J.

Cum să devii propriul terapeut : Terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni: Exerciții pentru gestionarea depresiei ș a anxietății [carte tipărită] / Seth J. Gillihan; Traducere din limba engleză de Irina-Marina Borțoi.- București : Litera, 2022
271 p. ; 20 cm. - (Introspectiv. Psihologie)
Bibliogr.
Titlu original: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a stărilor de depresie și de anxietate. ”Cum să devii propriul terapeut” este o carte de exerciții interactivă care îți pune la dispoziție un plan simplu și practic de 7 săptămâni, care te va ajuta să-ți alini anxietatea și depresia. Dacă nu ești familiarizat cu acest tip de terapie, volumul cuprinde și explicații ale bazelor TCC, astfel încât să poți progresa în propriul ritm, atunci când ești pregătit. Lecțiile simple, directe și ușor de înțeles te vor ajuta să te bucuri de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale și să obții alinarea de care ai nevoie.
ISBN: 978-606-33-9684-7

GILLIHAN, Seth J.

159.9
616.89-008.441
082.1 Introspectiv. Psihologie
psihologie terapie cognitiv-comportamentală gestionarea depresiei gestionarea anxietății dezvoltare personală lecturi motivaționale ghid practic

LDR:01728nam0 2200253 450 001 133696
010 $a 978-606-33-9684-7
100 $a 20230609u m y0rumy5001 ba
101 0 $a rum $c eng
102 $a RO
200 1 $a Cum să devii propriul terapeut $b carte tipărită $e Terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni $f Seth J. Gillihan $g Traducere din limba engleză de Irina-Marina Borțoi $e Exerciții pentru gestionarea depresiei ș a anxietății
210 # # $a București $L s22 $c Litera $d 2022
215 $a 271 p. $d 20 cm.
225 0 $a Introspectiv. Psihologie
300 $a Bibliogr.
300 $a Titlu original: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and Anxiety
327 # # $a Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a stărilor de depresie și de anxietate. ”Cum să devii propriul terapeut” este o carte de exerciții interactivă care îți pune la dispoziție un plan simplu și practic de 7 săptămâni, care te va ajuta să-ți alini anxietatea și depresia. Dacă nu ești familiarizat cu acest tip de terapie, volumul cuprinde și explicații ale bazelor TCC, astfel încât să poți progresa în propriul ritm, atunci când ești pregătit. Lecțiile simple, directe și ușor de înțeles te vor ajuta să te bucuri de toate beneficiile terapiei cognitiv-comportamentale și să obții alinarea de care ai nevoie
345 $b 39/2023
517 0 $a Retrain Your Brain $e Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks $e A Workbook for Managing Depression and Anxiety
606 $3 35654 $a psihologie
606 $3 60159 $a terapie cognitiv-comportamentală
606 $3 91510 $a gestionarea depresiei
606 $3 91511 $a gestionarea anxietății
606 $3 35981 $a dezvoltare personală
606 $3 81683 $a lecturi motivaționale
606 $3 39560 $a ghid practic
675 $a 159.9
675 $a 616.89-008.441
675 $a 082.1 Introspectiv. Psihologie
679 $d 1
700 0 $3 91509 $4 070 $a Gillihan $b Seth J.
702 0 $3 63975 $4 730 $a Borțoi $b Irina-Marina
801 3 $a RO $b BJOT $g unimarc
850 $a BJOT